La mejor parte de pausas activas mentales
Organizar sesiones grupales donde todos participen en ejercicios guiados no solo mejora la Vitalidad física, sino que incluso fortalece la relación entre los miembros del equipo.Pierna cruzada y empuja la rodilla hacia el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.Levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y ll